나이가 들수록 무릎, 관절 등 여기저기 쑤기고 아프다는 분들이 많습니다. 관절 통증의 주요 원인 중 하나는 연골이 닳고 약해지면서 발생하는데요, 요즘 주목받고 있는 성분이 바로 "프로테오글리칸(Proteoglycan)"입니다.
이름은 생소하지만, 기능을 알게 되면 왜 이 성분이 각광받는지 바로 이해가 됩니다.
✅ 프로테오글리칸이란?
프로테오글리칸은 단백질과 당(당사슬)로 이루어진 복합체로, 우리 몸의 연골, 피부, 뼈 등 결합조직에 존재합니다. 특히 연골에서 수분을 머금고 있는 능력이 뛰어나 탄성과 충격 흡수에 중요한 역할을 합니다.
✅ 어떤 작용을 할까?
1. 수분 유지력 : 히알루론산보다 더 많은 수분을 머금는 능력을 가지고 있어 연골 내 수분 밸런스를 맞춰줍니다.
2. 연골 세포 자극 : 연골 세포의 생존과 증식을 돕고, 연골 구성 요소인 콜라겐과 히알루론산 생성도 촉진합니다.
3. 염증 억제 : 연골 내 염증 물질을 줄이고, 통증을 유발하는 물질들의 활동을 억제합니다.
✅ 섭취하면 어떤 효과가 있을까?
● 퇴행성 관절염 예방 및 개선
● 운동 후 관절 통증 감소
● 노화로 인한 연골 마모 지연
● 피부 보습력 개선까지 보고된 사례가 있습니다. (연골과 피부는 모두 수분 유지가 핵심!)
✅ 어떤 식품이나 보충제로 섭취할 수 있을까?
프로테오글리간은 연어 연골에서 주로 추출되며, 시중에는 연어코 연골 추출물, 관절 건강 영양제, 콜라겐 복합 보충제 형태로 섭취 가능합니다. 식약처에서도 일부 제품에 기능성을 인정한 경우가 있어, 정식 인증 마크를 확인하는 것이 중요합니다.
✅ 이런 분들께 추천합니다.
● 관절 건강이 걱정되는 중장년층
● 운동량이 많은 분들(헬스, 러닝 등)
● 무릎, 팔꿈치 등 관절 통증이 있는 분
● 피부 건강까지 함께 챙기고 싶은 분
📌 정리하자면?
프로테오글리칸은 연골 건강에 중요한 역할을 하며, 수분 유지와 세포 활성에 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하면 관절 건강은 물론 피부 건강까지 기대할 수 있는 매력적인 성분입니다. 제품 선택 시에는 원료 출처와 기능성 인증 여부를 꼭 확인하세요~!