반응형 다이어트정보2 근육 적고 뱃살 많으면 폐가 위험하다! 우리가 흔히 건강을 말할 때 '근육량'과 '지방'을 따로 떼어 생각하지만, 이 두 가지 요소는 폐 건강과도 깊은 관련이 있습니다. 최근 연구에 따르면, 근육량이 적고 내장지방이 많은 사람은 폐기능 저하 위험이 무려 4배까지 높아질 수 있다고 밝혀졌습니다. 이 사실은 단순히 외형적인 문제를 넘어서 생명과 직결되는 심각한 건강 문제임을 보여줍니다. 근육량과 폐기능의 관계근육은 단순히 움직임을 위한 기관이 아닙니다. 특히 호흡을 담당하는 횡격막과 늑간근(갈비뼈 사이 근육)은 원활한 호흡을 위해 매우 중요합니다. 근육량이 부족하면 폐가 제대로 확장되지 못해 산소를 충분히 흡입하지 못하고, 이로 인해 전체적인 폐활량과 폐기능이 저하됩니다.또한, 전신 근육량이 줄면 기초 대사량이 감소하고, 이로 인해 체내 산소.. 2025. 6. 9. 지방 부족할때 나타나는 증상들 현대인들이 건강을 위해 저지방 식단을 추구하면서, 필수 지방의 중요선이 종종 간과됩니다. 지방은 우리 몸에 에너지를 공급할 뿐만 아니라 호르몬 조절, 세포막 형성, 비타민 흡수 등 다양한 역할을 담당합니다. 하지만 지방이 부족하면 다양한 신체적 문제와 불편함이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 지방 부족시 나타나는 증상, 주요 원인, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 지방 부족으로 나타나는 증상 ● 피부문제 피부가 건조해지고 각질이 심해지며, 탄력이 저하됩니다. 지방산이 부족하면 피부 장벽이 약화되어 염증과 가려움증이 발생할 수 있습니다. ● 호르몬 불균형 지방은 성호르몬과 같은 주요 호르몬의 합성에 필수적입니다. .. 2024. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
