반응형 무알콜1 내 몸을 위한 작은 선택, 카페인 프리 & 알코올 프리의 건강한 라이프스타일 현대인의 바쁜 일상 속에서 커피 한 잔, 술 한잔은 습관처럼 자리 잡았습니다. 하지만 이러한 습관들이 오히려 건강을 해치는 경우가 많다는 사실, 알고 계셨나요? 최근에는 카페인 프리와 알코올 프리 생활을 실천하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 단순한 유행을 넘어 건강과 웰빙을 위한 필수 선택이 된 것이죠. 이번 글에서는 카페인과 알코올이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 이를 줄이거나 끊었을 때 어떤 변화가 있는지, 그리고 실천 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 카페인 프리란? 카페인 프리는 말 그대로 카페인이 들어 있지 않거나 매우 적은 음식이나 늠료를 선택하는 것을 의미합니다. 대표적으로는 디카페인 커피, 허브티, 곡물 커피 등이 있으며, 최근에는 카페인 없는 에너지 음료도 등장하고 있습니다.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
