반응형 장건강4 크론병의 원인과 관리방법 현대사회에서는 다양한 만성질환이 증가하고 있으며, 크론병(Crohn's Disease)은 그중에서도 대표적인 염증성 장질환으로 꼽힙니다. 이 질환은 소화관의 어느 부위에서나 발생할 수 있는 만성 질환으로, 적절한 관리와 치료가 중요합니다. 이번글에서는 크론병의 원인과 증상 등 폭넓게 살펴보겠습니다. ◎ 크론병이란? 크론병은 주로 소장과 대장을 포함한 소화관에 영향을 미치는 만성 염증성 질환입니다. 일반적으로 소화관의 어느 부위에서든 염증이 발생할 수 있으며, 염증이 깊숙이 진행되어 합병증을 일으키기도 합니다. ◎ 크론병의 원인과 이유크론병의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요소들이 주요 원인으로 추정됩니다. 1. 면역체계 이상 면역 체계가 정상적인 장내 세균이나 음식물에.. 2025. 1. 8. BNR17 유산균의 효능과 섭취방법 알아보기 BNR17 은 모유에서 분리된 락토바실러스 가세리 BNR17 균주로, 체지방 감소와 장 건강 개선에 도움을 주는 것으로 연구되었습니다. 특히 탄수화물의 흡수를 억제하고, 지방 세포의 크기를 줄이는 데 효과적입니다. 식욕과 체내에 미치는 영향1. 체지방 감소 ● 탄수화물 대사 조절 : BNR17 유산균은 탄수화물의 흡수를 언제하고, 에너지 소비를 늘려 체지방 감소에 기여합니다. ● 백색지방세포 감소 : 체내 백색지방세포(지방 축적 기능)가 감소하며,특히 복부 지방 관리에 효과적입니 다. BNR17은 이러한 백색지방세포의 크기를 감소시키는데 도움을 줍니다. ● 갈색지방세포 활성화 : 갈색지방세포를 활성화시켜 지방 연소를 촉진하고 열을 생성하여 체내 지방을 소.. 2024. 12. 19. 과민성 대장증후군 제대로 알아보기 과민성 대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 대장 기능의 이상으로 인해 나타나는 만성 질환입니다. 복통, 복부 불편감, 설사나 변비 같은 배변 문제로 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 정확한 원인은 명확하지 않지만, 스트레스, 식습관, 장내 미생물 균형 등이 주요 원인으로 추정됩니다. 이번 글에서는 과민성 대장증후군의 증상, 통증, 치료 및 관리방법 그리고 적절한 식단에 대해 알아보겠습니다. 1. 자주 나타나는 증상 1) 복통 및 복부 불편감 ● 배번 전이나 후에 통증이 동반됨 ● 복부가 더부룩하거나 경련이 생김 2) 배변 이상 ● 잦은 설사나 변비, 또는 이 두 가지가 반복적으로 나타남 ● .. 2024. 11. 27. 변비 해소를 위한 관리방법 알아보기 변비는 많은 사람들이 겼는 흔한 소화 문제 중 하나입니다. 장운동이 원활하지 않아 배변이 어려워지거나 불규칙해지면 불편함과 스트레스가 커지게 됩니다. 변비를 예방하고 해소하기 위한 관리 방법을 알아보겠습니다. 1. 물 충분히 섭취하기 - 방법 : 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분이 부족하면 대번이 단단해지고 배변이 어려워질수 있습니다. 아침에 일어나서 물 한잔을 마시면 장운동을 활성화시키는데 도움이 됩니다. - 효과 : 장을 촉촉하게 유지해 배변을 부드럽게 하고, 변비 예방과 해소에 효과적입니다. 2. 식이섬유 섭취 늘리기 - 방법 : 식이섬유가 풍부한 과일, 채소, 통곡물, 콩류 등을 매일 식단에 포함시킵니다. 특히 사과, 배, 당근, 고구마, 귀리 등은 식이.. 2024. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
