반응형 허리디스크1 허리 통증 & 디스크 관리방법 현대인의 삶에서 허리 통증은 흔한 불편함 중 하나입니다. 장시간 앉아 있는 생활 습관, 잘못된 자세, 그리고 무리한 운동 등으로 인해 허리 통증과 허리 디스크(후간판 탈출증)가 증가하고 있습니다. 허리 건강을 지키기 위해서는 원인을 알고 예방과 관리에 대한 올바른 정보를 습득하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 허리 통증과 디스크가 생기는 원인, 증상, 치료 및 관리방법에 대해 상세히 알아보겠습니다. ◎ 허리 통증 및 디스크가 생기는 원인과 이유 1. 장시간 앉아 있는 생활습관 ● 의자에 오래 앉아 있는 직장인, 학생 등에게 허리 통증이 자주 발생합니다. ● 잘못된 자세로 인해 척추에 불필요한 압력이 가해질 수 있습니다. 2. 과도한 신체 활동 ● 무거운 물건을 들거나 갑작스러운 .. 2025. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
